Без заголовка

После психотерапаии шаблон поведения разорван. Все стадии перепутались. После 2 стадии внезапно возвращается к первой. После 1 к 4. Сегодня как раз вечером переживала 4 стадию. Человек не может встретится со мной из за необходимости работать вечером. Я чувствую сильное волнение, страх, отввержение, покинутость, ненужность, подозреваю неискрененность, чувствую недоверчивость, плаксивость, пытаюсь всеми способами уговорить приехать и сделать все возможное для встречи. 

Для преодоления этих патологического неадекватного состояния нужно заняться самоанализом. понять откуда идет этот иррациональный страх и осознать что он искажет реальность. Знаю чтодля  избавления от страха нужно предположить и представить что то что боишся произошло. Например я боюсь отвержения и расставания. Даже если человек меня бросит от этого я не умру и жизнь не разрушится, максимум попереживаю пару месяцев, получу много новых интересных мыслей и вдохновение для творчества. Я уже не маленький ребенок и расставание не грозит смертью и уничтожением. Это нужно осознать. Я вполне могу существовать одна. Есть много других удовольствий и ценностей в жизни. Я поняла патологичесность и рациональность и поняла от куда он идет — из детства когда отвержение равнозначно смерти, так как ребенок беспомощен и не может сам за собой ухаживать. Поэтому мне малейшем признаке отвержения даже мнимом я чувствую такой ужас как будто надо мной нависла смерть. Я осознаю этот страх, вывожу его на свет из бессознательного и оцениваю. Этот страх преувеличен и абсолютно неадекватен. Расстанивание это не страшно, нормально, а часто и полезно. Расстанивание с человеком который ушле сам это даже хорошо, избавление от человека который не имел любви, а значит находился ради выгод. Я не боюсь расставания, а тем более не боюсь временно разлуки, это не смертельно и не опасно. Гипертрофированная реакция и фобия должна отступить на задний план, и высвободить место для рациональной оценки ситуации и ее возможных последствий. Пару месяцев грусти не такая уж сильная потеря чтобы переживать из за этого. от глупых мыслей когда они осознаны и переварены нужно отвлечся посмотрев например интересный фильм.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

amstel
amstel
сейчас на сайте
Читателей: 181 Опыт: 10 Карма: 1
все 131 Мои друзья