Я поняла что если не поменяю свой образ жизни меня ждет множество болезней. Объедаюсь каждый день жирной пищей, практически не двигаться постоянно сижу. На работе по 12 часов а так же и дома. У меня 10 кг лишнего веса. И все это усугубляется тем что мне  противно показаны активные нагрузки на позвоночника а значит и тренажеры и многие виды спорта, поднятие тяжестей. Да очень тяжело изменить режим питания к которому привыкла с детства, тем более у меня дома всегда на готовлена вкусная и жирная еда. У меня в семье почти все страдают от лишнего веса, но я думаю это не генетика а ужасный режим питания.  Как себе организовать больше физ. нагрузки пока слабо представляю. Но нужно в серьез заняться сейчас этим пока еще не поздно и есть шанс все исправить. Здоровье на самом деле намного важнее денег, работы и всего остального. Надо это помнить и заботиться о нем