Поняла что у меня огромная дыра в энергетике, апатия и ничего не хочу делать. Целенаправленно начинаю выходить из этого состояния. Значит я должна понять, что забирает у меня энергию, а что наоборот придает ее. Пока я не вылезу из этого состояния и у меня не появятся силы — я не смогу что либо делать, достигать каких то целей. Поэтому сейчас перейду в шадящий режим и буду активно исправлять свое эмоциональное состояние. 

Вот что придает мне энергею

1) прослушивание любимой музыки

2) фрукты и шоколад

3) покупка приятных подарков самой себе

4) занятие спортом

5) чтение книг

6) прогулка за городом

7) поездки в интересные места

8) занятие творчеством

9) исполнение намеченных планов

10) новые интересные дела

11) общения с друзьями

12) свидания с позитивными людьми

что забирает энергию

1) страх

2) негативные мысли

3) сожаления о прошлом

4) воспоминания

5) чувство вины

6) общение с негативными людьми

7)  тревожные мысли о будущем

8) негативные книги и фильмы

9) мысли о деньгах и болезнях

10) сравнение себя с другими

11) мысли о чужих неприятностях

Я поняла что сейчас 90% времени я занята именно тем что забирает энергию, истощает меня. Если я поняла это, то это уже позитивный сдвиг. Я должна перестать думать о прошлом, вспоминать то что ушло и никогда не вернеться, беспокоится о будущем.

Надо жить настоящим моментом и наслаждаться каждым днем. Пока я не окрепну никаких перенапряжений и испытаний. Каждый день теперь я буду делать, чтото из первого списка и каждый раз когда я замечу негативные мысли сразу буду избавляться от них!