Если накатывеат грусть легко от нее избавиться. Сьесть чтонибудь сладкое и вкусное, послушать релакс фм, принять ванну, поговорить по телефону, погулять, заняться творчеством. И тоска и уныние проходит. Сново все хорошо и появляются силы не сдаваться и идти дальше! Я не собираюсь сдаваться и буду бороться до победы.