Адская неделя день 1

Сегодня несмотря на то что я встала в 5.00, завтракала овсянкой, в 7 была в спорт зале и занималась в нем усиленно больше часа, я сделала неутешительный вывод: я как будто закована в панцырь из вредных привычек и недостатков и преодолевать их требует невероятных усилий. Я осознала свои вредные привычки и хочу работать над ними

1) привычка опаздывать — всегда выхожу намного позже чем нужно. Из за этого было упущенно множество возможностей

2) привычка есть вредную еду, эта привычка настолько сильна что даже 1 день мне очень сложно вытерпеть. 

3) привычка предоваться плохому настроению и бездельничать. Чем больше я провожу вреям как овощь и тюлень тем меньше остается сил. Нужно вытаскивать себя из этого состояния

4) привычка ныть и жаловаться близким людям. Лучше делиться позитивными новостями и поднимать настроение

5) привычка всегда надеется на быстрый результат с минимальными усилиями. 

6) привычка не уберать за собой вещи и не мыть посуду, устроивать бардак

7) соц сети и веб серфинг

какие привычки я хочу иметь

1) приходить всегда вовремя и выполнять обещания

2) с близкими людбми говорить только о хорошем

3) отказатся от вредной еды

4) спорт 1 раз в день

5) уделять много времени саморазвитию и творчеству

6) планировать каждый месяц, неделю, день и год

что я предприму

1) повешу на видное место список привычек и выучу его

2) буду страться себя заставлять делать шаги по направлению к хорошим привыччкам, корить себя за вредные привычки

Расставание очень болезненно. Но я проходила через это очень много раз в своей жизни. Если я смогла прожить расставание с матерью в детском возрасте то расставания с влеьленностями полная ерунда. 

Я пытаюсь отвлечься но переодически накрывает боль. Это полезный опыт. Я должна научится с ней справляться. Самое болезненное это воспоминания. Я иду в спорт зал и вспоминаю как были здесь с ней. Острая боль и текут слезы. Слезы появляются часто и внезапно повсюду даже если секундой ранее было все хорошо. Воспоминания преследуют повсюду. На беговой дорожке и в бассейне. Подумала о том что хочу съесть шашлык и опять как заноза уколола острая боль вспомнила как мы вместе ездили на шашлыки. Почти любое место и действие может вызвать это воспоминания. Со временем станет легче. Обидно когда такую ценность и редкость как любовь приходится хоронить заживо и сердце пронзает сотни мелких осколков. 

Главные цели в жизни и самое большое удовольствие 

п:  купить, приобрести, иметь ( перечисление списка)

с: создать, сделать (перечисление списка)

Сфера деятельности

п: нелюбимая работа ради денег

с: работа и смысл жизнь в гармонии между собой, одно целое

главные ценности

п: социальный статус, демонстративность, имущество

с: свобода, любимое дело, 

критерии оценки окружающих людей

п: что они имеют, сколько денег, какая машина и квартира

с: что они создали, личные качества

Итог для человечества и общества

п: конкуренция, рабство, нелюбимая работа, разрушение природных ресурсов, зависть, показуха, чем больше потребляешь, тем больше хочется, ненасытность

с: развитие, любимое дело, создание нового, пример для вдохновления, помощь другим, духовное развитие 

Цели на год

torsunov.ru/video?theme=11

Переход от сдельной работы со скульпторами на постоянную

1) привести в порядок мастерскую

2) уборка

3) мебель

4) дир 10 тыс

5) доски

6) смм

7) вакансии

8) 5 собеседований

9) регистрация

1) Тело (Здоровье). 

собиралась в спорт зал но меня сбил велосепедист, с ушибом решила не идти. Так что ничего не сделала

2) Любовь

Общение

3) Семья

Звонок

4) Дело

Работала весь день, делала карниз

Работала

6) Умения и знания

Прокачивала навык лепного декора, слушала аудиокнигу про имидж

7) Друзья

ничего

100 дней улучшений

1/100

1) Тело (Здоровье). 

Не обжиралась, пила чистую воду, ищу психолога

2) Любовь

Общение, ничего особенного не делала. 

3) Семья

Звонок

4) Дело

Работала весь день, делала карниз

Поняла что нужно все силы бросить в одну точку — монументы

5) Благосостояние

Работала

6) Умения и знания

Прокачивала навык лепного декора, слушала аудиокнигу искусство войны

7) Друзья

ничего

Решила что отписки нужно делать не совсем по целям, а идти по пути ежедневных маленьких шагов и улучшений. Протестировать такую систему. Определить свои главные ценности, определить что есть сейчас и каких улучшений хочу достичь. И каждый день писать что сделано сегодня для продвижения к желаемому. Надо сменить вектор с мыслей о том а что я могу получить, на вектор что я сделала полезного для здоровья, дела, любимого человека, семьи. Итак мои главные ценности в порядке значимости:

1) Тело (Здоровье). 

Что есть сейчас: Есть лишний вес, болит спина, нужно решать проблемы с психологом

Что хочу: Стройное тело, ничего не болит, полный самоконтроль

2) Любовь

Что есть: Отношения, которые мне очень дороги, но им нанесен большой урон

Что хочу: Сделать человека рядом со мной по настоящему счастливым

3) Семья

Что есть: Мало отдаю, много беру

Что хочу: Отдавать больше — помощь и финансы

4) Дело

Что есть: начальная стадия развития, много ошибок, недостаточный доход

Что хочу: Отлаженная система, масштабные проекты, большая прибыль, самая крупная мастерская в России

5) Благосостояние

Что есть: Комната, участок, машина, доход около 40 тыс. м

Что хочу: квартира, машина шевроле круз, доход 100 тыс.м

6) Умения и знания

Что есть: недостаточные знания по бизнесу, средний уровень игры на басу

Что хочу: быть виртуозом на басу, прокачать навыки продаж, яндекс директ, найм

7) Друзья

Что имею: есть друзья но редко вижусь

Что хочу: видится как минимум каждые 2 недели

Вот с чем мне предстоит работать

ЗАЩИТНЫЕ СХЕМЫ ИЗ ДЕТСТВА. 
2.ПОКИНУТОСТЬ И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ